Fit24 Body on monipuolinen, fysioterapeutin ohjaama tunti, jossa kehität voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa arkea tukevilla ja luonnollisilla liikeradoilla. Tunti sopii sinulle, joka haluat treenata tehokkaasti mutta turvallisesti – kehoa kuunnellen.
Harjoittelussa hyödynnetään omaa kehonpainoa sekä pienvälineitä, kuten kuminauhoja, keppiä, palloa ja step-lautaa. Liikkeet ovat muokattavissa eri kuntotasoille, ja tunnin pääpaino on kehon asentojen ja liikkeiden hallinnassa. Harjoitteet kuormittavat kudosta hallituilla liikeradoilla ja liikelaajuuksilla ilman turhaa rasitusta.
Kehon huoltaminen on tärkeä osa harjoittelun kokonaisuutta. Tunnilla vetreytetään ryhtiä, harjoitetaan syviä lihaksia sekä tasapainoa. Tunnin alussa lämmitellään lihakset ja lopputunnista lihaksia venytellään rauhallisesti.
Näin osallistut Fit24 Body -ryhmään:
-
Osta ryhmä suoraan tästä verkkokaupasta. Saat tilausvahvistuksen ja lisäohjeet sähköpostitse.
-
Oston jälkeen Fit24 Appiin avautuu automaattisesti 4x kulkuoikeus Fit24 Centerille, jossa ryhmä järjestetään.
-
Tule tunneille, me hoidamme loput. Fit24 BODY -tunnit (4x) maanantaisin klo 18.00-18.50 (ajalla 2.3.-23.3.)
Ohjaajana Katka. (Min osallistujamäärä 10)
Hyvä tietää ennen ostoa
Fit24 Ryhmät ostetaan aina ennakkoon verkkokaupasta.
Ryhmät toteutuvat, kun minimiosallistujamäärä täyttyy. Kaikki Ryhmät järjestetään Fit24 Centerillä (Lahnuksentie 6).
Jos ryhmä joudutaan perumaan, olemme yhteydessä kaikkiin ilmoittautuneisiin. Ryhmään ostettua paikkaa ei hyvitetä, jos perut osallistumisesi tai et pääse tunnille.