Mitä luvassa?
- 60 minuutin ohjattu treeni kerran viikossa valmentaja Heli Lindhin vetämänä
- Monipuolista välineharjoittelua, jossa hyödynnetään mm. kelkkaa, kahvakuulia, levytankoja, kuntopalloja, boxeja sekä kehonpainoliikkeitä.
- Hapenottokykyä, voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittävä treeni
- Yhteisöllinen ja kannustava ilmapiiri: Treenaat pienryhmässä, mutta omalla tasollasi
- Sopii kaikille eli et tarvitse aiempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta
Milloin?
- 11.3. - 29.4.2026
- Keskiviikkoisin klo 17.30 - 18.30 (60 min) Fit24 Centerillä
Hinta ja ilmoittautuminen
- Varausmaksu 19 € verkkokaupassa (Varausmaksua ei palauteta, mikäli perut osallistumisesi)
- Kurssimaksu 2 x 90 € ( € laskutetaan kahdessa erässä)
Tämä tehokas ja monipuolinen treenikokonaisuus sopii, jos sinulla on hieman jo treenitaustaa kuntosalilta tai toiminnallisesta harjoittelusta että kokeneemmille treenaajille, jotka haluavat haastaa itseään. Tehokas pienryhmätunti, joka yhdistää intervallitreeniä, lihaskuntoa ja sykettä nostavia osuuksia. Sopii kaikille, jotka haluavat haastaa itseään turvallisesti ja ohjatusti. Valmennus ei edellytä osaamaan liikkeitä etukäteen, mutta tarjoaa haastetta myös silloin, jos tämän tyyppinen treenaaminen on jo sinulle tuttua.
Sopii sinulle myös, jos treenimotivaatiosi on hukassa, peruspuntti kyllästyttää ja kaipaat uutta inspiraatiota, tai jos haluat treenata PT:n johdolla.
Treenien teemat vaihtelevat läpi 8 viikon treenijakson. Jokaisella viikolla on luvassa erilaiset teemat ja erilaiset haasteet. Pienryhmässä treenaaminen on tehokasta harjoittelua, jossa pääset haastamaan itseäsi, polttamaan kaloreita ja saat lisää voimaa kehoosi. Mukaan mahtuu myös muutamat kehonhuoltohetket.
Valmentajana olen positiivinen ja pilke silmäkulmassa haastan sinua parhaimpiin suorituksiisi!
Paikkoja rajoitetusti! Ryhmä toteutuu 5 ilmoittautuneella. Varaa oma paikkasi nyt ja löydä uusi treeni-into!
Tervetuloa!
-Valmentajasi Heli