Treenaa tehokkaammin, opi parempi tekniikka ja vie valmennuksesta uudet opit myös omiin salitreeneihisi.
Tule mukaan Personal Trainer Eevan ohjaamaan tehokkaaseen valmennukseen, jossa treenataan vuorotellen ylä- ja alakroppaa! Pienessä ryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta, tukea ja sopivasti haastetta.
Pienryhmävalmennus järjestetään Fit24 Centerin ryhmäliikuntasalissa.
- Alakroppa: 21.11. & 6.12. klo 10.00 -11.00
- Yläkroppa + Core : 28.11. & 12.12. klo 10.00 -11.00
Hinta ja ilmoittautuminen
- Varausmaksu 19 € verkkokaupassa
- Kurssimaksu 80 € laskutetaan erikseen
Varausmaksua ei palauteta, mikäli perut osallistumisesi. Kurssimaksu 80 € laskutetaan erikseen eräpäivällä 2.12.2026. Treenit 6 hengen pienryhmässä. Ryhmä toteutuu 4 ilmoittautuneella.
Maksa varausmaksu suoraan verkkokaupassa. Erillistä ilmoittautumista ei tarvita.
ALAKROPPA 21.11. ja 5.12.
Pakarat ja jalat laitetaan kunnolla töihin! Treenissä harjoitetaan monipuolisesti koko alakroppaa.
Hyödynnämme erilaisia välineitä ja yhdistelemme isoja pääliikkeitä sekä pienempiä, kohdennettuja liikkeitä. Luvassa on taatusti poltetta pakaroissa ja jaloissa!
YLÄKROPPA + CORE 28.11. ja 12.12.
Treenissä harjoitetaan monipuolisesti selkää, olkapäitä ja käsiä sekä haastetaan keskivartalo tehokkaalla core-osuudella.
Tavoitteena on tehokas yläkroppatreeni, hyvä treenipolte ja samalla uusia vinkkejä myös omiin salitreeneihin.
KENELLE TÄMÄ VALMENNUS SOPII?
Tämä pienryhmä sopii sinulle, jos haluat:
- oppia tekemään voimaharjoittelua tehokkaammin ja turvallisemmin
- varmuutta liikkeiden tekniikkaan ja sopivien painojen valintaan
- uusia vinkkejä omiin salitreeneihisi
- haastaa itseäsi ja saada treeniin enemmän tehoa
- henkilökohtaista ohjausta pienessä ryhmässä
- oppia, miten ylä- ja alakroppaa kannattaa treenata tavoitteellisesti
Paikkoja rajoitetusti! Varaa oma paikkasi nyt.
Tervetuloa!
-Valmentajasi Eeva