FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tunnilla yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille ja liikehallintaharjoittelu.
Rauhallinen ja kehoa huoltava tunti, joka parantaa liikkuvuutta, kehonhallintaa ja palautumista. FasciaMethod keskittyy lihaskalvojen elastisuuteen, nivelten liikelaajuuksiin ja kehon luonnolliseen liikkeeseen.
FasciaMethod sopii kaikille, jotka haluavat vähentää kipua, särkyä ja jäykkyyttä kehossa. Tuntisisältö on suunniteltu erityisesti senioreille sopivaksi: liikkeet tehdään hallitusti, turvallisesti ja kehoa kuunnellen. Tunti auttaa lievittämään jäykkyyttä, lisäämään kehotietoisuutta ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Harjoittelu tapahtuu pääosin lattiatasossa, apuvälineitä hyödyntäen.
Näin osallistut FasciaMethod-ryhmään:
-
Osta ryhmä suoraan tästä verkkokaupasta. Saat tilausvahvistuksen ja lisäohjeet sähköpostitse.
-
Oston jälkeen Fit24 Appiin avautuu automaattisesti 6x kulkuoikeus Fit24 Centerille, jossa ryhmä järjestetään.
-
Tule tunneille, me hoidamme loput. FasciaMethod maanantaisin klo 11.10-12.00 (2.3.-6.4.)
Ohjaajana Linda E.
Hyvä tietää ennen ostoa
Fit24 Ryhmät ostetaan aina ennakkoon verkkokaupasta.
Ryhmät toteutuvat, kun minimiosallistujamäärä täyttyy. Kaikki Ryhmät järjestetään Fit24 Centerillä (Lahnuksentie 6).
Jos ryhmä joudutaan perumaan, olemme yhteydessä kaikkiin ilmoittautuneisiin. Ryhmään ostettua paikkaa ei hyvitetä, jos perut osallistumisesi tai et pääse tunnille.