Body & Flow on rauhallinen ja hidastempoinen kehonhuoltotunti, jossa yhdistyvät lempeä lihaskuntoharjoittelu, liikkuvuuden lisääminen ja rentoutuminen. Tunnilla vahvistetaan erityisesti kehon syviä lihaksia ja keskivartalon tukea hallituilla, rauhallisesti etenevissä liikkeillä.
Harjoitus etenee virtaavasti liikkeestä toiseen, keskittyen kehonhallintaan, hengitykseen ja läsnäoloon. Tunti päätetään palauttavaan ja rentouttavaan venyttelyyn, joka jättää kehoon kevyen ja tasapainoisen olon.
Sopii kaikentasoisille, erityisesti sinulle, joka haluat vahvistua lempeästi, lisätä liikkuvuutta ja huoltaa kehoa kokonaisvaltaisesti.
Näin osallistut Body & Flow -ryhmään:
-
Osta ryhmä suoraan tästä verkkokaupasta. Saat tilausvahvistuksen ja lisäohjeet sähköpostitse.
-
Oston jälkeen Fit24 Appiin avautuu automaattisesti 1x kulkuoikeus Fit24 Centerille, jossa ryhmä järjestetään.
-
Tule tunneille, me hoidamme loput. Body & Flow -tunti (1x) lauantaina klo 10.00-10.50 (14.3.)
Ohjaajana Jenna S.
Hyvä tietää ennen ostoa
Fit24 Ryhmät ostetaan aina ennakkoon verkkokaupasta.
Ryhmät toteutuvat, kun minimiosallistujamäärä täyttyy. Kaikki Ryhmät järjestetään Fit24 Centerillä (Lahnuksentie 6).
Jos ryhmä joudutaan perumaan, olemme yhteydessä kaikkiin ilmoittautuneisiin. Ryhmään ostettua paikkaa ei hyvitetä, jos perut osallistumisesi tai et pääse tunnille.