Tuntuuko niska-hartiaseutu jäykältä tai kaipaako selkä lisää liikettä?
Tällä tunnilla huolletaan kehoa monipuolisilla ja helposti toteutettavilla harjoitteilla. Keskitymme erityisesti niskan, hartioiden ja selän liikkuvuuteen, lihasvoimaan sekä ryhdin ylläpitämiseen.
Harjoitukset auttavat vetreyttämään kehoa, rentouttamaan kireitä lihaksia ja tukemaan sujuvampaa liikkumista arjessa.
Tunti etenee rauhalliseen tahtiin ja liikkeet tehdään jokaisen oman kunnon mukaan.
Tule mukaan hakemaan liikkuvuutta, voimaa ja hyvää oloa arkeen!
Tunnilla käytetään erilaisia välineitä. Harjoittelu sisältää myös lattiatasossa tehtäviä liikkeitä.
Näin osallistut Niska-hartia-selkäjumppa-ryhmään:
-
Osta ryhmä suoraan tästä verkkokaupasta. Saat tilausvahvistuksen ja lisäohjeet sähköpostitse.
-
Oston jälkeen Fit24 Appiin avautuu automaattisesti 4x kulkuoikeus Fit24 Centerille, jossa ryhmä järjestetään.
-
Tule tunneille, me hoidamme loput. Niska-hartia-selkäjumppa -tunnit (4x) perjantaisin klo 9.30-10.20 (ajalla 30.10.-20.11.2026)
Ohjaajana Linda E.
Hyvä tietää ennen ostoa
Fit24 Ryhmät ostetaan aina ennakkoon verkkokaupasta.
Ryhmät toteutuvat, kun minimiosallistujamäärä täyttyy. Kaikki Ryhmät järjestetään Fit24 Centerillä (Lahnuksentie 6).
Jos ryhmä joudutaan perumaan, olemme yhteydessä kaikkiin ilmoittautuneisiin. Ryhmään ostettua paikkaa ei hyvitetä, jos perut osallistumisesi tai et pääse tunnille.